华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载初学者瞬间掌握滑雪的要领教学

2025-06-04 08:15:48

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　　3、滑雪要注意保护眼睛和皮肤 戴好雪镜:雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适 的眼镜保护眼睛。 涂上防晒霜:由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些 油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。 4、滑雪要学会急救知识 平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。 发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。 1、滑雪服 滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的,注重于运 动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。 2、滑雪镜 滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害,加上 滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。镜架以塑胶制品较 为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。 3、头盔 滑雪头盔密度大,可以有效防止滑雪者在运动过程中受到伤害。选择头盔时,大小要适 合自己的头围,否则不仅起不到保护的作用,还有可能适得其反。 4、滑雪板 滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪 板的长度时,最长不超过本人手臂上举时手腕部高度,最短不应短于胯部。

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